亜鉛のはたらき
亜鉛は、私たちの体内に必要な必須微量元素(必須ミネラル)のひとつです。
必須微量元素(必須ミネラル)は、生命維持に必要な5000種類以上ある酵素の活性化を助ける
はたらきをしています。亜鉛は、これらの酵素のうち約300種類の酵素の活性化に関わっています。
スポンサードリンク
では、亜鉛が不足するとどのような症状が起きるのでしょうか。
亜鉛不足の代表的な症状としてはよく味覚障害があげられますが、それ以外にも健康に害を及ぼす症状を引き起こす原因となっています。他にも、アルコールの分解や免疫力、生活習慣病予防や皮膚の形成、育毛などにも大きなかかわりがあります。また亜鉛は性機能にも深いかかわりを持っていて、
アメリカでは「セックスミネラル」とも呼ばれています。
亜鉛は私たちに欠かせないミネラルですが、残念ながら体内で自発的に作ることはできません。
そのため、亜鉛を含む食品を食べて補うことが、必要になってくるのです。
インスタント食品を利用する機会が多い現代では、体に必要な栄養素やミネラルなどを、
食事から十分に摂ることが難しくなっています。
したがって、不足しがちな栄養素やミネラルは、サプリメントで補っている人たちが増えているのです。
しかし、サプリメントだけに頼るのは考えものです。日頃から、バランスの良い食事をするように
心がけるようにしたいですね。。